Egen gröt paltbröd

Denna järngröt är lämplig för barn från 4 månader. Blanda alla ingredienser i en lufttät burk. Aprikos puree är idealisk för överskott av järn, och om barnet är trögt i magen, serverar han gröt med avlopp.

Det GÅR att järnberika gröt själv med paltbröd, ett slags tunt knäckebröd med blod i.

Att blanda Paltabrödet går bra, men det blir lite större bitar som måste mjukas upp. Jag blandar alltid brödet för att väva och löser sedan upp det för att få ett bra pulver för en jämn och lättkokt babygröt. Ju äldre barnet blir mindre finfördelat, havregryn och bukbröd kan vara. Denna förbrukade järngröt är lämplig för barn från 4 månader, men känner sig först lugn och låter bara barnet försöka lite.

Jag använder alltid vatten för gröt, eftersom kalcium kan störa absorptionen av järn i kroppen, jag läser mer om barnens järnbehov. Naturligtvis kan du också göra gröt med mjölk, havregryn eller kokosmjölk för en lite krämig konsistens och en annan smak. Nerdfacts havregryn stabiliserar ditt blodsocker, och dess höga vitamin B-och e-innehåll stärker immunförsvaret. Grits innehåller också många mineraler som järn, magnesium och zink och havre, och innehåller mycket protein och fiber, som både mättar och håller magen igång.

Jag körde pumpafrön i en matberedare till fint mjöl och filtrerade sedan genom ett fint nät, kärnorna som inte passerade genom lösningen.

Så allt är väldigt subtilt uppdelat. Jag gjorde också min egen aprikospure, som jag har i små isbitar i frysen. Bara för att producera frysta ben när du behöver dem för smoothies, i babygröt eller på pannkakor! Jag lägger kuben i babygröt så att den snabbt får tillräckligt med temperatur, sötma och bra näringsvärde. Förutom aprikoser innehåller pureen också rosa, som har mycket C-vitamin, järn och antioxidanter.

Vill du göra eget grötpulver utan paltbröd så kika på det vegetariska barngrötsreceptet.

Rose current mjöl underlättar också absorptionen av järn från aprikoser. Järn är som sagt smart att få nog om man inte tänker på ingredienserna. Blanda med en stavblandare, även vattnet de var i, bara för konsistens. Kanske lite mer vatten kan behövas. Potatismos är också användbara för pannkakor eller smoothies. Den kan förvaras i kylskåp i flera dagar eller lönsamt frysas i isbitar, så bara producera efter behov!

Babygröt babygröt i pulverform som du köper i butiken är dömd av järn, vilket är bekvämt att välja det, men det finns andra tillsatser av ingredienser i babygröt som jag, som en kräsen och misstänksam mamma, föredrar att undvika. Det är lättare än du tror, och mycket billigare att göra din egen gröt! Med Blandat bröd eller pumpa squash blir gröt bra järn! Och med aprikosfenomenet är järn bättre.

Från ca 4 månader gammal, ge först små små portioner, låt barnet smaka lite gott och frys resten i isbitar och producera efter behov 1 msk ekologiskt kokosmjöl 1 mg järn 1 msk finblandad ekologisk pumpafrön 2 mg järn 1 1 DL ekologisk kokos mjölk 1,5 mg järn 1 DL ekologiska quinoaflingor 3 mg järn koka på svag värme i en kastrull och tillsätt mer kokosmjölk om du behöver en revgröt.